STOP nervozitě!

1. ledna 2013 v 21:06 | *.*Lucc*.* |  Rady a tipy
Každá z nás určitě ne jednou zažil nervozitu-bušící srdce,pot,rozklepané ruce,kolena... Čeká tě veřejné představení,rande


nebo jakoukoli jinou událost,která tě uvídá do nervozity? Přečti si pár tipů a rad jak se jí zbavit.

Tenhle způsob mám už vyzkoušený a hodněkrát mi pomohl. Nedávno jsem měla vystoupení-hrála jsem babičce na klávesy na její oslavě. Nebyla jsem vůbec nervózní protože jsem si představila,že už to mám všechno za sebou a měla v hlavě jen ty pozitivní myšlenky.Tímhle jsem si nějak nahnala sebevědomí,pokud to u tebe nefunguje,zkus se svěřit rodině nebo kamarádům. Oni ti také dodadjí to potřebné sebevědomí a tobě se neuvěřitelně uleví. :)

Nebo si zkus založit tajný deníček,kam budeš psát své potíže a podobně i tím se ti může ulevit.Určitě ti nepomůže dusit ten nepříjemný pocit v sobě.

Další tip-zavři oči a zaměř se na své smysly-zaměř se na vůni kolem,zvuky,chutě,jemný tlak na prstech... Až otevřeš oči,budeš se cítít uvolněná a svěží.Tahle metoda je hodně využívaná.

Další cvičení je představit si nejhorší možný scénář situace. Zeptej se sama sebe je tohle vůbec možné a kdyby ano co by se stalo? Nedalo by se to řešit? Možná zjistíš, že situace není zas tak vážná.

Nejlepší je,když ty metody skloubíš dohromady. :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Líbí se ti zde?

Ano
trochu
Ne

Komentáře

1 Tess Tess | Web | 1. ledna 2013 v 21:23 | Reagovat

Velmi děkuji! :)

2 Mich.Elle Mich.Elle | Web | 1. ledna 2013 v 21:34 | Reagovat

děkuju :) taky máš krásný design :)

3 Lucy0077 Lucy0077 | Web | 1. ledna 2013 v 21:41 | Reagovat

Ahoj bohužel nedělala není to moje práce

4 Kecka Kecka | Web | 2. ledna 2013 v 1:52 | Reagovat

Super,  já když někde vystupuji před více lidmi představím si že jsou všichni nahaít tímpádem jsou oni trapnější než já. :D

5 Ann xP Ann xP | Web | 2. ledna 2013 v 10:40 | Reagovat

Huh, já mám nervy pořád, takže to určitě zkusím :)

6 Miška Miška | Web | 2. ledna 2013 v 10:55 | Reagovat

Díky :)

7 Barnie Barnie | Web | 2. ledna 2013 v 15:27 | Reagovat

konečně jsem narazila na slušnej článek :) díky za tipy, já jsem nervózní v jednom kuse

8 Zuza:) Zuza:) | Web | 2. ledna 2013 v 19:02 | Reagovat

jéé super typy :)) já bývám nervozní často :/

9 Michal  (ka) Michal (ka) | Web | 3. ledna 2013 v 11:45 | Reagovat

Pro mě je tréma něco šílenýho. :D Jsem nervozni i když mám jen jet autobusem. :D :D
Jinak pěkný design :)

10 Anča ^_^ Anča ^_^ | E-mail | Web | 3. ledna 2013 v 14:06 | Reagovat

super! :') máš to krásně napsané :') vážně palec nahoru :)

11 Vikyna Vikyna | Web | 8. ledna 2013 v 10:07 | Reagovat

Sem docela nervózní pokaždý když tancujeme na soutěžích, ale tam jsme jako tým, taháme jedna druhou:)

12 book-of-my-photos book-of-my-photos | Web | 21. ledna 2013 v 21:15 | Reagovat

Děkuju :3

13 tynkusha tynkusha | Web | 29. března 2013 v 19:00 | Reagovat

Díky!
To já jsem se měla naučit text, který budu říkat před třídou učiteli-je strašně přísný. Učitel dlouho chybí a příští týden se vrátí a vyzkouší mě. Jak chyběl dlouho, tak jsem nervozní víc a víc a pořád s říkám,. co když toho mám prostě málo nebo něco zkazim a on mě před všema ztrapní! Nervy strašný!
To, já si představuju, že jsem doma úplně samam nebo třeba s maminkou, ale moc to nepomáhá :D

Co by jste dělali vy? :O

14 Johy Johy | Web | 24. května 2013 v 19:15 | Reagovat

Hmm... dík ;-)  ;-)  ;-)  ;-) O_O

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama